கலோரிகள்: 330 கிலோகலோரி
புரதம்: 7.6 கிராம்
கொழுப்பு: 13 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்: 35 கிராம்
சோடியம்: 25 மிகி
பொட்டாசியம்: 269 மி.கி
பாஸ்பரஸ்: 319 மி.கி
சிறுநீரக நோயாளிகளுக்கு (அனைத்து நிலைகளுக்கும்) சேர்க்கக்கூடிய பச்சை இலைக் காய்கறிகளில் வெந்தயக்கீரையும் ஒன்றாகும். நார்ச்சத்து அதிகமுள்ள இந்த உணவில் சோடியம், பொட்டாசியம் ஆகியவை குறைவாகவே உள்ளன.
Comment:*
Nickname*
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.