கீழ் முதுகு ஏன் வலிக்கிறது?

இதோ… கீழ் முதுகு வலி என்ற மிகவும் பொதுவான வேதனையின் பின்னணியில் உள்ள மர்மத்தைத் திறக்கத் தொடங்குங்கள்.

PMS மற்றும் மாதவிடாய்

உங்கள் மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு அல்லது உங்கள் இறுதி மாதவிடாய் (மெனோபாஸ்) வரும்போது முதுகுவலியை அனுபவிப்பது பொதுவானது. இவை அனைத்துக்கும் ஹார்மோன்களே காரணம். மாதவிடாய்ச் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், இடுப்புப் பகுதியில் ஏற்படும் சுருக்கங்கள் மற்றும் வீக்கமானது கீழ் முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும், தலைவலி, பிடிப்புகள் அல்லது மார்பக மென்மை போன்ற PMS அறிகுறிகளைத் தவிர, அந்த மாதத்தின் போது முதுகுவலி அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததா என்பதையும் கவனிக்கவும்.

சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த் தொற்று

சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிவது முதல் சிறிய அளவில் மட்டுமே சிறுநீர் கழிக்க முடிவது, சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற தீவிர எண்ணம் வரை, சிறுநீர்ப் பாதை  நோய்த்தொற்றுகள், பொதுவானதாக இருந்தாலும், மிகுந்த தொல்லை தரக்கூடியவை.  முதன்மையாக வயிறு மற்றும் இடுப்பு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில் கடுமையான சிறுநீர்ப் பாதைத் தொற்று பரவி சிறுநீரகங்களையும் பாதிக்கலாம், இது முதுகுவலியாக வெளிப்படும். அதனால்தான், அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தவிர்க்க, UTI களுக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம்.

கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் நார்த்திசுக்கட்டிகள்

கருப்பையில் உள்ள பெரிய நீர்க்கட்டிகள் திடமானதாகவோ, திரவம் நிறைந்ததாகவோ இருக்கலாம். அதே நேரத்தில் கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் அளவு மற்றும் வடிவத்தில் மாறுபடும் வளர்ச்சியுடையவை. நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் நார்த்திசுக்கட்டிகள் முதுகு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் முதுகு வலிக்கு பங்களிக்கக்கூடும், அதனால் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ்

கருப்பையின் உள்ளே உள்ள புறணி போன்ற திசுக்கள் கருப்பைக்கு வெளியே வளரும்போது நீங்கள் எண்டோமெட்ரியோசிஸை அனுபவிக்கலாம், இது இடுப்புத் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளை அடிக்கடிப் பாதிக்கும். இந்த நிலை வீக்கம் மற்றும் வடுவை ஏற்படுத்துவதால், முதுகுவலி ஏற்படலாம்.

கர்ப்பம்

கர்ப்பம் போன்ற உடலை மாற்றும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் பெண்களுக்கு தசைக்கூட்டு பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும். கருப்பை விரிவடையும் போது, ​​அது ஈர்ப்பு மையத்தை மாற்றுகிறது மற்றும் முதுகில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, கர்ப்பிணிகளுக்கு ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் தளர்த்தலாம், இது அசௌகரியத்திற்கு பங்களிக்கும்,

உட்கார்ந்த வாழ்க்கைமுறை

நம்மில் பலர் நம் விழித்திருக்கும் நேரத்தின் பெரும்பகுதியை ஒரே உட்கார்ந்த நிலையில் செலவிடுகிறோம். நாள் முழுவதும் கணினிகளுக்கு முன்னால் இருக்க வேண்டிய நிலை பலருக்கு உள்ளது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இத்தகைய உட்கார்ந்த வாழ்க்கைமுறையானது, நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலி, இயலாமை மற்றும் இறப்புக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.

மோசமான தோரணை

மோசமான தோரணை கீழ் முதுகு வலியை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம். இது உங்கள் நாற்காலியில் சாய்வது அல்லது சாய்வது மட்டுமே அல்ல; மோசமான தோரணை பல நேரங்களில் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் நிற்கும்போது ஒரு காலில் சாய்வது, அல்லது உங்கள் கீழ் முதுகில் ஒரு வளைவைக் கொண்டு நடந்து செல்வது ஆகியவையும் இதில் அடங்கும். நீண்ட காலத்திற்கு இந்த நிலைகளைப் பராமரிப்பது இடுப்பு முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் மீது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

திடீர் தசை அல்லது தசைநார் திரிபு

முறையற்ற வடிவத்தில் தூக்கும்போது அல்லது கீழ் முதுகில் அதிக பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும் சுமைகளை நகர்த்தும்போது  நம் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் சிரமத்துக்கு உள்ளாவது மிகவும் பொதுவானது. ஒருவர் உடல் ரீதியாக மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இல்லாதபோதும், தசையின் தொனியையும் வலிமையையும் இழந்து, குறிப்பாக கடினமான உடல் சவாலை முடிக்க முயற்சிக்கும்போது இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

தசை சோர்வு

சில நேரங்களில், முதுகுவலியானது செயல்பாட்டின் குறைவால் அல்ல, ஆனால் நாம் தொடர்ந்து செய்யும் செயல்கள் காரணமாகவும் ஏற்படும், குறிப்பாக கனமான பொருட்களைத் தூக்க வேண்டிய வேலையைச் செய்பவர்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது.

வீக்கம் அல்லது ஹெர்னியேட்டட் வட்டு

முதுகெலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள இழைகள் காயம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த தேய்மானத்திற்கு உட்பட்டவை. நமக்கு வயதாகும்போது, இந்த டிஸ்க்குகள் நீரிழந்து, கடினமாகி, அண்டை நரம்பு வேர்களை எரிச்சலூட்டுகின்றன. அதிர்ச்சிகரமான விபத்துக்கள் மற்றும் திடீர் அசைவுகள் ஒரு வட்டில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம்… அது சிதைந்து, நீண்டு, வலியை உருவாக்கலாம். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அறிகுறிகள் மாறுபடும் போது, மக்கள் தங்கள் கால்களில் வலியை அனுபவிக்கலாம்.

ஸ்கோலியோசிஸ்

ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பை அசாதாரணமாக வளைக்கும் ஒரு கோளாறு ஆகும். ஸ்கோலியோசிஸுக்கு அறியப்பட்ட காரணம் எதுவும் இல்லை. ஆனால் அதுவும் கீழ் முதுகுவலிக்கு ஒரு பங்கை வகிக்க முடியும்.

முதுகெலும்பு சிதைவு நிலைகள் மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற சில நோய்கள் கீழ் முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எலும்புகள் பலவீனமாகவும், காலப்போக்கில் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும், முதுகுத்தண்டில் எலும்பு முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், அதே நேரம் கீல்வாதம் என்பது பாதுகாப்பு குருத்தெலும்புகளை உடைக்கும் ஒரு முற்றிய கூட்டு நோயாகும்.

புற்றுநோய்

புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய கீழ் முதுகுவலி, சில சந்தர்ப்பங்களில், இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள கட்டியால் ஏற்படலாம். மார்பக புற்றுநோய் அல்லது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் போன்ற புற்றுநோயின் வரலாறு இருந்தால், முதுகுவலி அதன் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

Highlights:
மோசமான தோரணை கீழ் முதுகு வலியை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம்.

Kauvery Hospital is globally known for its multidisciplinary services at all its Centers of Excellence, and for its comprehensive, Avant-Grade technology, especially in diagnostics and remedial care in heart diseases, transplantation, vascular and neurosciences medicine. Located in the heart of Trichy (Tennur, Royal Road and Alexandria Road (Cantonment), Chennai (Alwarpet & Vadapalani), Hosur, Salem, Tirunelveli and Bengaluru, the hospital also renders adult and pediatric trauma care.

Chennai Alwarpet – 044 4000 6000 •  Chennai Vadapalani – 044 4000 6000 • Trichy – Cantonment – 0431 4077777 • Trichy – Heartcity – 0431 4003500 • Trichy – Tennur – 0431 4022555 • Hosur – 04344 272727 • Salem – 0427 2677777 • Tirunelveli – 0462 4006000 • Bengaluru – 080 6801 6801